Columnコラム
2013.01.26
頭皮と髪の健康
頭皮や髪も老化してしまうんです。
血行が低下すると乾燥が起こり、毛穴が詰まりむくみを起こしてしまいます。
頭皮の状態が低下すると抜け毛・薄毛の原因になります。
それを防ぐには頭皮をマッサージして血行を良くすることが大切です。
よく22時～2時の間はお肌のゴールデンタイムと言いますが、頭皮と髪にもあるんです。
入眠後90分間！最初にやってくるノンレム睡眠！！
この時、髪の成長に必要な成長ホルモンが最も多く分泌され毛根部の細胞分裂が活発になります。
この90分間を22時～2時の間にもってくることが大切なので、毎日は無理でも週の半分くらいは0時半までに眠れるようにしましょう