Columnコラム

2014.01.17

ヘッドスパシリーズ　5

ヘッドスパのイメージはリラクゼーションや頭皮・ヘアケア、毛穴の掃除、マッサージなど
いろいろあると思います。
今までヘッドスパによる効果や頭皮の構造、ヘアサイクルなど中心にコラムを書いてきましたが
気持ちよさそうだけど・・・いまいち自分にヘッドスパが必要なのかわからない・・・
という方も多いと思いますので、今回はライフスタイルのチェック項目をぜひセルフチェックしてみてください。

1 A

冷え性で足先や指先が冷たい

2 A

朝起きるのがつらい、午前中はボーッとしている

3 A

頭の形がでっぱっている（ハチ張り）

4 B

いつもだるい

5 B

食欲がなくなりがち

6 B

睡眠時間が6時間以下or12時以降に寝る

7 C

足首がむくむ

8 C

下痢または便秘でつらい

9 C

ニキビや吹き出物に悩まされている

10 D

肩こりや腰痛、頭痛が頻繁に起きる

11 D

汗をあまりかかない、トイレに行く回数が少ない　

12 D

ダイエットしてもすぐリバウンドする

13 E

すぐキレる、イライラする

14 E

集中力が続かない

15 E

ちょっとしたことで落ち込みやすい

何個チェックがつきましたか？
ちなみに番号の後ろのアルファベットですが、
Aにチェックがついた方は　血行不良になりがちです。
冷え性で足先や指先が冷たい方は　頭の血行も悪くなりやすい可能性があります。

Bにチェックがついた方は、生活習慣が不規則で免疫力が低下してしまいやすいです。
頭皮が赤くなっていることも・・・

Cにチェックがついた方は、リンパの流れが悪くなりがちだったり
ストレスによるニキビや吹き出物ができやすい状況です。

Dにチェックがついた方は、代謝不足の可能性があります。

Eにチェックがついた方は、精神的ストレスがある可能性があります。

チェックの合計が10個以上の方は、血行やリンパの流れが滞っているので
ヘッドスパをおすすめします！

週2回くらいは、おうちでもマッサージしてあげた方が良い状況です。
5個以上の方も血行やリンパの流れが滞りがちなのでヘッドスパをおすすめします！

5個以下の方はチェック項目が増えないように生活習慣などを少し気を付けてあげたりしていくと、
とても良いと思います。

体を病気から守ってくれているのは全身に存在している免疫細胞。
免疫細胞はリンパ液の中に多く分布しており、体の外から侵入してくる細菌などの外敵に備えています！！
リンパの流れが良くなると免疫力もあがります！
冷えやすかったり風邪などひきやすくなるこれからの時期、リンパを流して免疫力アップして
寒い冬に備えましょう

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