立川の美容室soareです
今日は 足湯の大切さについてです
足湯って服着たままでできるし お湯の量もそんなにたくさんいらないから
手軽にできそう
って思うのですが これがまた なかなか面倒でやらないんですよね
頭寒足熱で 足を温めることは脳を活性化させるのに とても良い方法らしいです
熱いお湯につかると 血管が拡張して 血流が盛んになり
筋肉にたまった 乳酸という疲労物質を 早く体外に排出させ
代謝効果を高める働きが あるそうなんです
足湯は 内臓への負担が少なく 長時間浸かっていられるメリットがあります
お湯に 粗塩を入れて 途中で熱いお湯を足しながら 4２～43度を保って
20分くらい入ると良いらしいです
冬は冷えやすいから 今年こそは足湯やってみようかな
こんなところで 足湯できたら いいなぁ
すてきな 週末をお過ごしください
