立川の美容室ｓｏａｒｅです
春は急激な気温の変化や 環境の変化によって 頭皮が敏感になったり
抵抗力が低下してしまったりする季節です
暖かくなると 皮脂や汗の分泌が盛んになり 菌が繁殖しやすくなってきます
毛髪が生え変わる季節は秋なので 健康な毛髪を育てるために
春から夏のケアが大切です
ｓｏａｒｅでも この時期にヘッドスパをされるお客様が かなり多くなってきます
おうちでも シャンプーするときは 地肌をマッサージするように洗うことを心掛けたり
シャンプー後など 髪が濡れた状態で自然乾燥してしまうと
水分と共に油分も蒸発してしまうので なるべく早く乾かすなど
少し気を付けるだけでも 変わってきます
ちなみに 髪が濡れたまま寝てしまうと
頭皮に菌が発生しやすい環境になってしまうので
しっかり乾かしてから寝ることをおおすすめします
夜の睡眠も大切です
入眠後 最初にやってくる90分間のノンレム睡眠
この時に髪の成長に必要な 成長ホルモンが 最も多く分泌され
毛根部の細胞分裂が 活発になります
この９０分間を 22時～2時の ゴールデンタイムになるように睡眠をとることが大切です
毎日は無理でも 意識して早く寝ることで 頭皮や髪の健康にもつながります
たまには ゆっくりお風呂に入り 早く寝て 体を休めてあげてくださいね
