立川の美容室soareです
4月は 職場が変わったり 進学・進級 お引越しなど 環境が変わる方も多い時期ですね
まだ寒く 最近はお天気も良くない日も多く 体調を崩したりしていませんか？
私は 特に環境は変わっていないのですが 3月に山に行った後 少し体調を崩しました
熱は ほぼなく のどの痛み・鼻水・体のだるさという感じで 軽い症状で済みました
体調が悪いと感じたら 酷くなる前に のどが痛い時は 白湯にはちみつを溶かして レモンを絞って飲む とか
体を温める効果のある生姜や 消化を助けてくれるリンゴや大根を食べるなどなど
私たちのおばあちゃんの時代は 当たり前だったのかもしれない 身近にあって 免疫が低下してる時に
体の修復を助けてくれる食材や 緑茶やハーブティーを飲んでみたりして あとは お風呂で温まって いっぱい寝ます
熱がなかったので 免疫力の助けになってくれるものを食べて 温まって血行を良くして 寝ている間に修復してもらおう
というかんじです
寝ることって 特に大切だと思うので 疲れている時や体調が悪い時こそ い～っぱい寝ます
最近は 体調が悪くなって すぐ病院に行って 薬をもらって・・・ではなく
体調が悪くならないように 自分の健康を自分で守る 病気を予防するということが
見直されてきていますよね
糖質を摂らないようにするとか オーガニック食品を選んだり 今話題のココナッツオイルなど油を見直したり
食べ物として売っているから 何の疑いもなく食べていた時代から 自分の食べているものは どんなものなのかを
知った上で 何を食べるか選んでいる方も多くなっていると思います
食べているものを 栄養にして 私たちの体はできているので 体調が悪かったり 肌の調子が悪い時などは
すぐに薬を飲まなくても 免疫力というものがあるので 食べ物を見直して良く睡眠を摂ることで治ることもあると思います
それで治れば 免疫力が強化されますし
治らなければ 薬の力を借りるというのがベストなのではないかと 私は思います
症状が酷くなって または酷くなりそうだからといって 病院に行き 薬を飲む前にできることがあると思うので
少し勉強して実践しています
自分で移動できる動物と違い 植物は過酷で変化の多い環境で生きていかなければならないので
動物とは異なる自己防衛能力があります
強い紫外線や雨風にさらされても移動できない植物は 酸化を防ぐ抗酸化力・抗菌力をもっていたり
害虫や動物から逃げられない植物は 臭いを出して遠ざけることもあり
身を守るために植物が自ら作り出した色素や香り 辛み 苦みなどに含まれる機能性成分もあります
植物の力ってすごいですよね
植物（野菜・果物・ハーブなど）を食べると体に良いと言われているのも納得です
そんな植物やハーブの天然由来成分を92％使用した オーガニックシャンプー＆マスクを
soareでも先月から 取り扱っていますが 頭皮や髪の状態によって5種類から選べ やさしい香りで泡立ちも良く
お客様に気に入っていただけています
オーガニックのシャンプーを使ってみたい方は ぜひお気軽に スタッフまで
