立川の美容室soareです
以前から 健康について かなり興味があり いろいろな講習に行って勉強したりしています
姪っ子の肌が弱かったり 咳が出やすかったり 妹が花粉症だったり 井出ちゃんの手荒れが酷かったり・・・
なぜそんな症状が出てしまうのか 気になって知りたいなぁ と思ったのがきっかけで
病気にならないように予防したいですし なるべく老化したくないと思い（笑） 体の仕組みに興味を持ちました
少し前から良いと言われている水素
ビューティーワールドでも水素水などなど 水素関連商品がたくさんありました
そして 水素についてもいろいろ調べました
まず 体のしくみなのですが 酸素を体内に取り入れたりすることで 酸化しています。
取り入れられた酸素の1～2％は活性酸素に変化します 活性酸素は本来体内に侵入してきたウイルスや病原菌を撃退してくれる
大切な防御システムですが いろいろな要因によって過剰に発生すると悪玉活性酸素に変化し 正常な細胞にまで攻撃をしはじめ
次々に酸化させてしまいます 細胞が酸化してしまうと病気を引き起こしたり老化の原因にもなってしまいます。
活性酸素の発生原因は 呼吸による酸素の1～2％ 紫外線 ストレス タバコ 食品添加物など・・・・
活性酸素の発生を防ぐことは難しいです。
ここで 水素がなぜ良いのか
水素は活性酸素による多くの生体損傷の原因となる悪玉活性酸素にのみ反応するので 過酸化水素による免疫の仕事に
影響がないのです 悪玉活性酸素（.OH）+水素（H）→無害な水（H2O）になり
悪玉活性酸素と化合して無害な水になって 体の外に排泄できるんです
さらに 水素は 生命エネルギーを作っているミトコンドリアのエネルギー源でもあるので
ミトコンドリアをより活発に機能させられ 疲れや老化の改善になるそうです
なので水素を摂った方が体に良いと言われているようです
水素は すごく小さいので 脳や卵子や細胞まで入り込みやすいですが 水などに入っている場合
とっても抜けやすいので 水素を摂る場合は どんな商品なのかをしっかり調べて摂ることをお勧めします
私は カプセルの水素を飲んでいて 疲れている時など 夜寝る前に 2～3粒飲むと 朝体調が良いです
体の仕組みについて勉強すると 良いと言われているものが なぜ良いかわかったり
理解すると 自分に必要なのか どんな風に取り入れたら良いかわかるので まず知ることが大切だと感じています
また 体の仕組みや 健康についてもblogに書きたいと思います
