立川の美容室soareです

少し前から話題の水素

soareでも水素の入浴剤をお取り扱いしています

水素はなぜ良いと言われているのか・・・・

水素の効果

・抗酸化力が強い

・老化の原因となる活性酸素と結合して無害な水にしてくれる

・細胞や肌の炎症を抑える作用がある

・シミ・シワ・くすみを防ぐ効果

＊活性酸素は肌の脂質と結びつき過酸化脂質を作ってしまい　シミ・シワ・くすみの原因になってしまうので　活性酸素を除去することで予防になります

水素は水にも油にも溶ける性質なので細胞内まで浸透し　悪玉活性酸素から守ることができます

さらに分子が１番小さいので浸透速度も速く脳関門も通り抜けて脳細胞まで悪玉活性酸素から守ってくれます

体の中に取り入れるには　食べたり飲んだりする経口吸収　呼吸で吸収する呼気吸収　皮膚や粘膜から吸収する経皮吸収があります

サプリメントでは経皮吸収することができ　入浴剤ですと経皮吸収＋呼気吸収することができます

soareでお取り扱いしている水素の入浴剤は　自然由来を徹底して追及した高濃度水素入浴剤です

７４種類の海洋由来ミネラルを含む与那国の化石サンゴ、太古の海水を含んだ１００％天然岩塩を使用し　保湿性・弾力性に優れているので肌がしっとりします

体内で生成できない美のミネラル「シリカ」（ケイ素）配合

＊シリカは人にとって必須元素のひとつでコラーゲンをサポートする役割のありますが　年齢と共に減少していき　体内で生成することができない成分です

立川の美容室soareです

塩麹に続いて　味噌も手作りしてみました

味噌を作る麹にも　米麹・麦麹・玄米麹など種類があるそうで

私はまずは一般的な米麹の味噌を作ることにしました

大豆を１晩水に漬けて　煮たものを手で潰していきます

細かく潰すと滑らかになるそうですが　麹が粒粒なので　かなり滑らかにしたかったら　できあがってから　ミキサーで滑らかにすると良いそうです

この煮た大豆だけで食べても美味しかったです

大豆を潰したら　麹を細かくほぐし塩を混ぜます

麹と塩が良く混ざったら　大豆と混ぜて少し大豆のゆで汁も混ぜます

空気を抜きながら樽に詰めていきます

カビ防止に　塩を表面に敷き詰めます

この状態で半年間寝かせます

早く食べたいです～

味噌作り教室は　夏くらいからずっと行きたかったのですが　なかなか予定が合わずやっと行けました

私は妹を誘って２人で行ったのですが　行ってみたら私を含め７人いました

みんな私のお母さん世代の方たちで　夫婦で来ている方もいました

夫婦で来ている方はおうちに蔵があるそうで　おばあさんの代から味噌をおうちで作っていたそうで　１０年ものの味噌を持ってきていて　いただいちゃいました

見た目は八丁味噌のような濃い色で　普段使っている味噌と混ぜて使ってみたら

すごくおいしかったです

妹は　私につき合わされたかんじで参加したのですが　作ってみたらすっごく楽しくて　できあがりも楽しみだし　また作りたいと言ってました

貴重な味噌もいただけて　味噌作りもたのしかったし　一緒に参加した方たちともいろいろ話せてすごくいい１日でした

半年待たないとできあがらないので　出来上がる前に　また作りに行こうと思います

立川の美容室soareです

以前から健康や体の仕組みについて興味があり勉強していたのですが

そのうち　私たちは食べ物でできているので　食べるものが大切だなぁと思い

腸内環境について気になりだし　発酵食品に含まれる善玉菌を摂ることを心がけてみようと思いました

まずはお馴染みの塩麹　漬物にしたり　お肉やお魚の下味に使ったりしています

最近は　ゆで卵を漬けてみたり　ドレッシングを作ってみたり

手軽にいろいろ使えるのでいつも使っています

塩麹自体も手作りしてみたり

麹と塩をよく混ぜて　瓶に入れ

お水を入れます

そして混ぜて蓋を軽く閉めます

麹が発酵するので　しかり閉めないように

１日１回くらい混ぜて　７～１０日で出来上がります

その後は冷蔵庫に入れて半年くらいで使い切るようにします

できあがりがたのしみです

先日は　姪っ子たちのために　鶏のささみを塩麹につけて　ネギと生姜とセロリと白菜と一緒に煮て　あっさり塩ラーメンを作りました　麺もヌードルメーカーで作りました

とっても好評でおかわりしてくれて　うれしかったです

塩麹を下味に使って焼売も作ってみたら　これもいっぱい食べてくれました

塩麹は　塩分だけではなく　麹が発酵してできているので　うまみがあっておすすめです

立川の美容室soareです

植物油と精油　両方とも植物から抽出されている油ですが　用途・効果はそれぞれ違います

植物油は　植物の種を絞って抽出し　主成分の脂質はエネルギーを生んだり　ホルモンを作ったり　生命活動を支える効果があり

精油は　植物が生きるために蓄えた芳香分子を抽出した成分で　精油の芳香成分であるテルペノイド類や炭化水素類などは　体の器官に作用して働きを高めたり　自律神経系のバランスをとったりして　より良く生きるために働く要素です

私たちの体でいうと　植物油が土台を作ってくれ　精油は機能を整えてくれます

摂取している油で　アレルギー反応が出やすくなってしまったり　逆に改善されてきたりするくらい　油はかなり体に影響があります

植物は　強い紫外線や雨風にさらされても　害虫がいても　移動できないので　動物よりも自己防衛能力が備わっています

そんなすごいパワーを持った植物から抽出された　植物油や精油は大切な自然の恵みで　私たちの体に良い効果をもたらしてくれます

続きを読む 植物油と精油の効果♪

立川の美容室soareです
最近テレビや雑誌で　よく腸活の特集を見ます
腸は第2の脳と言われていますし　食べるものでできているので　食べるものは大事ですよね

私は体の仕組みや健康について勉強したりしているので　腸活もかなり興味深いです
といっても私が実践していることは　食事のときは　野菜などの食物繊維から食べることや
発酵食品や豆・海藻類などを積極的に食べることくらいです 続きを読む 体の健康　最近話題の腸活♪