立川の美容室soareです
私はアロマテラピー検定も取得したくらい 精油が好きで
よく岩塩と精油を混ぜて お風呂に入れたりしています
アロマオイルは 日本では雑貨扱いなので いろいろなオイルがあり
成分も気をつけないといけないのですが
精油は 小さい芳香分子でできていて 油なので皮脂とも簡単に混ざり合い
毛穴の毛包を通って真皮にも届き そこから血液や体液に入って臓器まで届きます
界面活性剤がないので肌にダメージをかけず 有効成分が浸透してくれます 
精油には 香りだけでなく 良いところが たくさんあります
寒い日こそ お風呂でゆっくり温まりたいですね
私は 岩塩大匙2に ラベンダーやゼラニウムなどの精油を4～6滴混ぜて
お風呂に入れています
精油はそのままお湯に入れてはいけないので 希釈しますが
岩塩じゃなく 普通のお塩やリンゴ酢 はちみつ 生クリームなどで希釈しても良いんです
毎日その日の体調や気分で精油を選んで 香りを楽しみながら 温まっています
ハーブティーも体が温まり おすすめです
なるべくフレッシュなハーブティーの方が ハーブの持つ成分がしっかり含まれています
そして 牛乳やはちみつと一緒にとると 乳化剤の役割をしてくれて
水溶性の成分だけでなく 油溶性の成分もお腹の中でしっかり吸収されやすいそうです
寒い日 おうちでゆっくりの日は ハーブティーを飲んでみたり
お風呂にゆっくり入るのもおすすめです
