立川の美容室soareです
ヘッドスパのイメージは リラクゼーションや頭皮・ヘアケア 毛穴の掃除 マッサージなどいろいろあると思います
今までヘッドスパによる効果や頭皮の構造 ヘアサイクルなど中心に blogを書いてきましたが
気持ちよさそうだけど・・・ いまいち自分にヘッドスパが必要なのかわからない・・・
という方も多いと思いますので 今回は ライフスタイルのチェック項目を ぜひセルフチェックしてみてください
1 A 冷え性で足先や指先が冷たい
2 A 朝起きるのがつらい、午前中はボーッとしている
3 A 頭の形がでっぱっている（ハチ張り）
4 B いつもだるい
5 B 食欲がなくなりがち
6 B 睡眠時間が6時間以下or12時以降に寝る
7 C 足首がむくむ
8 C 下痢または便秘でつらい
9 C ニキビや吹き出物に悩まされている
10 D 肩こりや腰痛、頭痛が頻繁に起きる
11 D 汗をあまりかかない、トイレに行く回数が少ない
12 D ダイエットしてもすぐリバウンドする
13 E すぐキレる、イライラする
14 E 集中力が続かない
15 E ちょっとしたことで落ち込みやすい
何個チェックがつきましたか？
ちなみに 番号の後ろのアルファベットですが
Aにチェックがついた方は 血行不良になりがちです。
冷え性で足先や指先が冷たい方は 頭の血行も悪くなりやすい可能性があります。
Bにチェックがついた方は 生活習慣が不規則で 免疫力が低下してしまいやすいです。
頭皮が赤くなっていることも・・・
Cにチェックがついた方は リンパの流れが悪くなりがちだったり
ストレスによる ニキビや吹き出物ができやすい状況です。
Dにチェックがついた方は 代謝不足の可能性があります。
Eにチェックがついた方は 精神的ストレスがある可能性があります。
チェックの合計が
10個以上の方は 血行やリンパの流れが滞っているので ヘッドスパをおすすめします
週2回くらいは おうちでもマッサージしてあげた方が良い状況です
5個以上の方も 血行やリンパの流れが滞りがちなので ヘッドスパをおすすめします
5個以下の方は チェック項目が増えないように生活習慣などを 少し気を付けてあげたり
していくと とても良いと思います
体を病気から守ってくれているのは 全身に存在している免疫細胞
免疫細胞は リンパ液の中に多く分布しており 体の外から侵入してくる細菌などの外敵に備えています
リンパの流れが良くなると 免疫力もあがります
冷えやすかったり 風邪などひきやすくなるこれからの時期 リンパを流して免疫力アップして
寒い冬に備えましょう
